Easy Fruit Ball Recepie


Ter uma alimentação saudável mas super saborosa pode ser um desafio. Temos tendência em pensar que as opções saudáveis são complexas e muitas vezes não tão saborosas como uma opção menos saudável.
De modo algum pretendo vir aqui dizer que não como porcaria e que a junk food não sabe estupidamente bem, porque estaria a mentir, no entanto acho que é essencial para todos encontrar um equilíbrio e adotar um estilo de vida cada vez mais saudável.
Um dos meus pequenos almoços/ lanches favoritos são tigelas com imensa fruta (principalmente com berrys!) e cereais, hoje decidi partilhar a minha receita favorita.

Ingredientes: 

Iogurte: Eu sou intolerante à lactose quando está presente em grandes percentagens nos alimentos (como o leite e os iogurtes, etc.)  e por isso gosto de utilizar os iogurtes da Alpro, este é o de amêndoa mas o de baunilha também é muito bom. Uma opção com lactose excelente para quem quiser experimentar são os iogurtes gregos;
Cereais/Granola/Aveia: Algo que contenha fibra, desta vez optei pelos cereais da Special K com raspas de chocolate de leite;

Fruta (à escolha): Como já disse em cima os frutos vermelhos são os meus favoritos, desta vez usei morangos, framboesa e amoras;

Mel/Açúcar com estrato de baunilha (completamente opcional e desnecessário): Este passo é completamente desnecessário mas eu sou uma pessoa que gosta sempre de adicionar um pouco de docinho ás coisas, neste caso misturei um pouco de açúcar com estrato de baunilha e ficou mesmo muito bom.


O processo de preparação é super simples, arranjem uma tigela grande,  coloquem primeiro o iogurte, depois a fruta e os cereais e por fim o mel et voi la
Espero que experimentem esta receita porque é realmente muito fácil de fazer, muito saborosa e saudável.

4 comments

  1. Ohn minha querida!!! Obrigado! E eu quero receber essa parceria de braços abertos :D

    Adoro este género de snacks para esta nova estação mais quente. A par de fáceis e bem ao nosso gosto ficam deliciosos :D

    NEW REVIEW POST | Facial cleansing wipes for Mixed and Oily SkinsInstagramFacebook Oficial PageMiguel Gouveia / Blog Pieces Of Me :D

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    1. Exactamente!
      São muito fáceis de fazer e uma excelente alternativa ás porcarias que são sempre tentadoras :)

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  2. Eu também costumo fazer uns quantos pequenos-almoços e lanches assim. Por acaso nunca experimentei com outras frutas, mas a verdade é que esta receita fica óptima com morangos e bagas. Eu utilizo é muesli em vez de cereais.

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    1. Sim eu adoro, também fica bem com manga, banana ou ananás :)
      Beijinhos

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